Asana（アーサナ）

アーサナは個人によって、そのアプローチ方法に違いがあります。「正しいアーサナ」とは、柔らかい体になって難解なポーズが出来ることでなく、自分に合わせた練習に出合うことです。
そんな練習は自分の弱点に気づきを与え、新たな可能性を与えるツールになります。

• 多くのポーズを取っていく中で、どのように自分の問題点を見つけるのか？
• いかにアーサナを深めるか？
• 呼吸にフォーカスするのは何故か？
• マインドに与える影響とはどんなものなのか？

ヨーガは自分を知るプロセスです。アーサナを通した体の使い方で、まずは自分を見つめることから始まります。

メインクラスの特徴として、必要があればそれぞれの人にあった道具（ブロック、壁、椅子、ベルト、ロープ、くっしょん等）をサポートに使うスタイルです。道具を使い分けて、年齢を問わず同じアーサナを行ってきます。スタジオには、様々な道具を取り揃えております。

ヨーガのタイプが複数あるのは、個人の目的や運動強度のニーズに対応する為。

• ずばりダイエット
• マッサージサロンのヘビーユーザーになるほど、体の凝りがひどい
• 手軽にリセットしたい
• 東洋の神秘みたいな、ヨーガのスピリチュアル性に触れたい
• どんなもんか、すこし覗ける程度でひとまずOK

あなたに合ったタイプを見つけてください。指導する先生との相性もあるでしょう。

当スタジオが初めての方へ
入門クラスからお試しください。
現在、入門クラスキャンペーン中。当スタジオを初めてご利用される方は、1回2000円で受講いただけます。
通常1回3,000円のチケットが3回5,000円でお試しいただけます。（ただし入門クラスのみ。有効期限1月間）

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